le plaisir du mouvement...
                le goût de la performance

• cardio
  • stimuler votre rythme cardiaque pour mieux vivre au quotidien:
    - salle technogym - treadmill - elliptique - bike pro - rameur concept 2:
• pilates
  • équilibrer et renforcer en profondeur votre corps de l'intérieur vers l'extérieur: - reformer deluxe Peak Pilates: la gamme d'exercices fidèle à la philosophie
    de son inventeur Joseph Pilates.
    - mve chair Peak Pilates: un travail postural aux bienfaits immédiats.
    - mat pilates: une sèrie d'exercices combinant petit matériel
    (magic circle, foamroller, chi ball, swiss hall, etc...)
• kinésis
  • harmoniser un mouvement fluide et une musculation précise:
    plus de 200 exercices respectant l'alignement naturel du corps
    (coachs certifiés technogym).
• fitness
  • allier la tradition de l'exercice et le bien être physique au goût de l'effort ciblé.
    - buste - abdos fessiers - step - swiss ball
• core training
  • provoquer un déséquilibre qui stimule vos muscles profonds et sculpte votre silhouette.
    - bosu - coussin aero - swiss ball - trx fitness
• renforcement musculaire
  • combiner l'exigence d'une préparation spécifique (ski, marathon, golf, surf, bikini...) à des activités ludiques et innovantes afin d'améliorer votre pratique.
    
• yoga
  • lier la force du corps à la libération de l'esprit:
    - atha: maîtrise du souffle et relâchement du corps.
    - vinyasa: précision des postures et contrôle de l'énergie.
    - ashtanga: purification du corps et de l'esprit par le dynamisme du mouvement.
• yoga swing
  • étirements et gainages posturaux en suspension pour tonifier et affiner
• urban rebounding
  • un programme d’aerobic ludique et varié sur trempoline
• trx
  • une gamme d’exercices sans limite, accessible à tous qui allie explosivité et équilibre pour travailler efficacement tous vos groupes musculaires

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